长期不刷牙怎样补救

长期不刷牙会导致口腔卫生状况恶化，容易引发蛀牙、牙周病等口腔问题，为了补救这个问题，首先要养成每天刷牙两次的习惯，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，确保清洁牙齿表面和牙缝，可以使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣，定期去口腔科检查和洗牙也是非常必要的，保持良好的口腔卫生习惯，可以有效预防口腔疾病，让牙齿更加健康。