一个苹果多少千卡

苹果是一种非常受欢迎的水果，不仅口感鲜美，营养价值也很高，要计算一个苹果含有多少千卡热量，我们需要知道苹果的重量以及其热量密度，热量密度是指每单位重量的食品所含的热量，苹果的热量密度大约为42千卡/100克。

我们需要确定一个苹果的重量，一个中等大小的苹果约等于一个成年人手掌的大小，重量约为150克，我们可以用苹果的重量(150克)乘以其热量密度(42千卡/100克),得到一个苹果所含的热量：

150克 × 42千卡/100克 = 630千卡

一个中等大小的苹果大约含有630千卡的热量，需要注意的是，苹果的热量含量会因品种、大小和成熟程度的不同而略有差异，如果你吃的是带皮的苹果，那么摄入的热量可能会稍微多一些，因为苹果皮中含有一定的果胶和纤维，一个苹果含有大约630千卡的热量。