孕晚期如何缓解水肿

孕晚期水肿是孕期常见的问题之一，以下是一些缓解水肿的方法：

1、合理饮食：进入孕晚期后，妈妈的饮食上要以清淡、低盐为主，低盐饮食能帮助妈妈调节身体内的水分，从而有效缓解水肿。

2、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解水肿，但是需要注意不要过度运动，以免对胎儿造成影响。

3、足部按摩：足部按摩可以促进血液循环，缓解水肿，但是需要注意不要按摩太久或者用力过猛。

4、睡姿：睡觉时可以选择侧卧姿势，这样可以减少下肢静脉回流不畅所引起的水肿。