俯卧撑是练哪里的

俯卧撑是一种非常有效的锻炼方式，主要锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌、前臂肌群和核心肌群，在做俯卧撑时，身体的主要重量都集中在手臂和胸部肌肉上，因此可以有效地增强这些部位的力量和耐力，俯卧撑还可以改善上半身的线条，增强肌肉的稳定性和支撑力，俯卧撑是一种全身性的锻炼方式，对于提高上半身的力量和体型有很好的效果。