怀孕后期如何控制体重

怀孕后期控制体重的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、合理饮食：孕期饮食应该以清淡、营养为主，避免过度饮食和暴饮暴食，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食品等，少吃油腻、高热量的食品。

2、适当运动：适当的运动可以帮助孕妇控制体重，同时也有助于保持身体健康，可以选择散步、瑜伽等轻度运动。

3、注意休息：孕妇需要充足的睡眠和休息时间，这样可以帮助身体恢复和调节代谢。

4、定期检查：孕妇需要定期到医院进行产前检查，医生会根据孕妇的身体情况给出相应的建议和指导。