燕窝好吗

燕窝是一种天然的滋补品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，它对人体有很多益处，如增强免疫力、改善皮肤质量、促进新陈代谢等，燕窝对于健康是有益的。

在购买燕窝时需要注意以下几点：

- 选择正规渠道购买；

- 注意鉴别真假；

- 了解自己的身体状况是否适合食用。