好消化的蔬菜有哪些

好消化的蔬菜有很多种，其中包括菠菜、南瓜、胡萝卜、花椰菜、西兰花、白菜、甘蓝、豌豆、扁豆等 ，这些蔬菜都含有丰富的纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，同时也能够帮助人体分解食物中的脂肪和蛋白质，促进营养吸收。

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