人一天摄入多少大卡

一个成年人每天需要摄入2000-2400千卡的热量以维持基本的生命活动，这个数值会根据年龄、性别、体重、身高、体型、生活方式和健康状况等因素有所不同，一个肌肉发达的运动员每天可能需要比普通人更多的热量来支持他们的活动水平。

如果你正在尝试减肥，你可能需要每天摄入的热量少于2400千卡，具体取决于你的目标减重量以及你的身体在没有食物的情况下能存活多久，同样地，如果你正在增加肌肉质量，你可能需要每天摄入更多的热量。

请注意，这些都是大概的估计值，最准确的方法是咨询营养师或医生，他们可以根据你的个人情况为你提供定制化的饮食建议。