老酸奶好吗

老酸奶是一种经过发酵的乳制品，其口感和营养价值相对较高，它含有丰富的益生菌、蛋白质、钙、维生素B族等营养成分，对人体健康有很多益处，老酸奶可以帮助改善肠道微生态平衡、增强免疫力、促进消化吸收、预防骨质疏松等，老酸奶对大多数人来说是好的。

对于部分人群来说，如对乳糖不耐受的人或者乳蛋白过敏的人，食用老酸奶可能会引起不适，市场上一些低质量的老酸奶产品中可能含有过多的添加剂，对健康不利，在选择老酸奶时，应关注产品的品牌、质量以及成分表，尽量选择无添加、纯天然的产品。

老酸奶对大多数人来说是好的，但需注意个人体质和产品质量，适量食用有益于身体健康。