怎样治疗湿气

湿气是中医学上的概念，是指人体内湿气的过多或过少，湿气过重会导致身体不适，如困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎等，中医认为，湿邪是百病之源，身上湿气过重，还会增加患癌风险。

治疗湿气的方法有很多种，其中包括膳食祛湿、运动、喝茶等，膳食祛湿是一种有效的方法，例如红豆薏米粥是一种常见的祛湿食品，将红豆和薏米煮成粥，薏仁是最好的祛湿食物，药物治疗也能改善湿气症状。