怎样能让自己开心起来

要让自己开心起来，首先需要了解自己的需求和喜好，以下是一些建议，帮助你找回开心：

1、保持积极的心态：尽量看到事物的积极面，遇到困难时相信自己有能力解决。

2、与亲朋好友交流：与他们分享你的快乐和烦恼，寻求支持和建议。

3、做自己喜欢的事：找到自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，让自己沉浸在快乐的事物中。

4、保持健康的生活方式：注意饮食、锻炼和睡眠，身体的健康有助于心情的愉悦。

5、学会放松：尝试冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己从紧张和焦虑中解脱出来。

6、帮助他人：关心他人，提供帮助和支持，会让自己感到满足和快乐。

7、设定目标：为自己设定可实现的目标，每达成一个目标都会带来成就感。

8、学会感恩：珍惜身边的人和事，感激生活中的点滴美好。

9、适时表达情感：不要压抑自己的情感，适时表达自己的喜怒哀乐。

10、保持乐观：相信未来会更好，努力迎接挑战和变化。

让自己开心起来需要从内心出发，关注自己的需求和喜好，保持积极的心态，培养健康的生活方式，与他人建立良好的关系，不断追求成长和进步。