膝盖能养好吗

膝盖的养护取决于损伤的严重程度，轻度损伤，如扭伤或拉伤，通常可以通过休息、冰敷、压迫包扎、抬高受伤部位和适当的止痛药来缓解疼痛和肿胀，一般在几周内可以自愈。

如果是中度至重度损伤，如半月板撕裂或韧带拉伤，可能需要更长的时间恢复，并可能需要物理治疗、药物治疗或在某些情况下手术治疗，保持健康的体重，避免过度使用关节，进行适当的运动和强化训练也有助于预防和改善膝盖问题。

对于老年人来说，由于骨密度下降和软骨磨损等问题，膝盖的损伤可能会更加严重，这时，除了上述的方法外，还需要考虑补充适当的营养素，如钙和维生素D,以帮助维护骨骼健康。

膝盖能否养好取决于个体的健康状况、损伤的类型和程度以及采取的治疗和康复措施，如果你有膝盖问题，最好咨询医生或其他医疗专业人士的意见，以获得最适合你的治疗方案。