普拉提跟瑜伽有什么区别

普拉提和瑜伽都是修身养性的运动方式，但它们在起源、目标和实践方法上有所区别，普拉提起源于德国，强调核心肌群的锻炼，以维持身体的稳定性和平衡；瑜伽则起源于印度，注重呼吸、冥想和心灵成长，以达到身心和谐，普拉提适合各个年龄段的人群，特别是中老年人和办公室族，而瑜伽则适合对身心有更高要求的人群，普拉提更注重功能性训练，瑜伽更注重内心修养。