睡前喝纯奶好吗

睡前喝纯奶是一个有争议的话题，有些人认为睡前喝牛奶可以帮助入睡，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种能够促进睡眠的氨基酸，也有人认为睡前喝牛奶会导致消化不良，影响睡眠质量。

如果您喜欢在睡前喝牛奶，并且没有乳糖不耐受等问题，那么可以适量饮用，如果您对牛奶过敏或者有其他健康问题，最好咨询医生的建议。