怎样判断自己是阴虚还是阳虚

要判断自己是阴虚还是阳虚，可以从以下几个方面入手：观寒热、观情绪、观体征、观饮食、观舌苔。

- 观寒热：阴虚者怕热，阳虚者怕冷。

- 观情绪：阴虚者燥热不安，易发火；阳虚者抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

- 观体征：阴虚者手心烦热，出热汗；阳虚者手脚发凉，出凉汗。

- 观饮食：阴虚者喜食热饮；阳虚者喜食凉性食物。

- 观舌苔：阴虚者舌苔发白；阳虚者舌头的颜色淡，舌苔发白。