跑步一公里消耗多少卡路里

知识问答 2025-09-02 18:14:19 来源：互联网

跑步一公里消耗的卡路里因个人体重、跑步速度和运动强度等因素而异，体重70公斤的人以每小时8公里的速度跑步一公里，大约消耗约60-70卡路里，如果你想更精确地计算自己的消耗量，可以使用运动APP或健康监测设备来测量。