活得好累好压抑怎么办

活得累压抑时，尝试以下方法缓解：

1、分享：与亲朋好友分享你的感受，倾诉可以让你暂时忘却不愉快。

2、调整心态：保持积极乐观的心态，相信困难总会过去。

3、休息与放松：合理安排时间，保证充足的睡眠，适当进行休闲活动。

4、增加锻炼：运动可以帮助释放压力，提高身体素质。

5、学会拒绝：不要勉强自己去做不想做的事情，学会拒绝。

6、寻求专业帮助：如果情绪长期无法缓解，建议寻求心理医生的帮助。