左旋肉碱怎么吃是正确的方法

知识问答 2025-09-02 17:54:48 来源：互联网

左旋肉碱的正确摄入方法是在运动前30分钟至1小时服用，每次5-20克，分2-3次服用，避免与高蛋白食物同时摄入，可选择空腹或饭后2小时服用，左旋肉碱并非多功能减肥药，需要配合健康的饮食和运动来达到理想效果。