脾胃虚弱湿气重怎么调理

脾胃虚弱湿气重的调理方法有很多，其中包括饮食调理、中药调理、运动调理等，饮食上，可以多吃一些能够缓解症状的食物，如薏米、山药、白扁豆、莲子等；也要忌食会加重症状的食物，如油腻、辛辣、生冷等，中药方面，常用的有健脾丸、大山楂丸、参苓白术散等，运动方面，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。