如何保持持久

保持持久首先需要明确目标，设定合理的期望值，制定详细的计划和策略，将大的目标分解为小的、可操作的步骤，保持积极的心态和乐观的态度，相信自己有能力达成目标，良好的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食、适量的运动等，都能帮助保持持久的状态，定期反思和调整自己的行动计划，以适应不断变化的环境和情况。