女人喝枸杞水有什么好处

1、养颜美容：枸杞中含有丰富的维生素C,可以促进胶原蛋白的生成，有助于维持皮肤弹性，减少皱纹的出现，使肌肤更加光滑细腻。

2、增强免疫力：枸杞中的多糖具有免疫调节作用，可以增强机体的抵抗力，提高免疫力，预防感冒等疾病。

3、抗氧化：枸杞中的多种抗氧化成分(如β-胡萝卜素、硒等)可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，保护细胞免受损伤。

4、改善视力：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以转化为视网膜上的视紫红质，有助于改善眼睛疲劳、干涩等症状，保护视力。

5、调节内分泌：枸杞中的某些成分可以调节女性体内的激素水平，缓解痛经、月经不规律等问题。

6、补肝肾：中医认为枸杞具有滋补肝肾的作用，可以帮助改善因肝肾功能不佳引起的头晕、目眩等症状。

7、降血压：枸杞中的某种成分可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，虽然枸杞有很多好处，但并非人人适合食用，孕妇、脾胃虚弱的人以及患有感冒发热等疾病的人应避免食用，枸杞不宜过量食用，一般每天10~15克即可。