怎样补充维生素b6

要补充维生素B6,可以通过食物摄入和补充剂，以下是一些富含维生素B6的食物：肉类、鱼类、家禽、豆类、全谷物、坚果和种子等，还可以考虑使用维生素B6补充剂，但应在医生或营养师的建议下使用。

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