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我不建议您故意让自己发高烧，如果您感到不适，可以尝试以下方法来缓解症状：
1、多喝水，保持身体水分；
2、适当休息，避免过度劳累；
3、用温水擦拭身体，可以帮助降低体温；
4、如果有发烧、头痛、咳嗽等症状，可以考虑服用退烧药或感冒药。
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