阳虚吃什么食物补得快

阳虚者应当多吃温阳类的食物补阳最快，包括鸽子肉、桂圆、鹌鹑蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等，蔬菜可以选择韭菜、洋葱、秋葵、南瓜，肾阳虚的人可以适当吃坚果类的腰果、核桃、松子等，水果可以吃龙眼、樱桃，可以尝试做一些补阳的药膳，如韭菜牛肉夹、元肉栗子小米粥、黄芪乌鸡红枣汤、山药煮羊肉。