吃菠菜有什么好处

吃菠菜有很多好处，以下是简短的回答：

菠菜富含维生素A、C、E和k等多种维生素，以及铁、钙、锰等矿物质，有助于增强免疫力，促进骨骼健康，预防贫血等，菠菜还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受损伤，适量食用菠菜对身体健康有益。