晚上吃芒果好吗

晚上吃芒果好吗？这个问题要从多个角度来回答，我们来看看芒果的营养价值，芒果含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素以及抗氧化物质，这些都对身体有益，芒果也含有一定量的糖分和热量，过量食用可能导致血糖升高和体重增加。

从健康饮食的角度来看，晚上适量吃芒果是可以的，但是要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分和热量，晚上吃芒果最好在餐后半小时到一个小时之间，以免影响消化，糖尿病患者应特别注意血糖控制，避免在晚上食用高糖食物。

晚上适量吃芒果是可以的，但要注意控制摄入量和时间，如果你有糖尿病或者需要控制体重，建议在医生或营养师的建议下进行饮食调整。