经常健身皮肤会变好吗

经常健身可以带来很多身体上的好处，包括提高心血管健康，增强肌肉力量，改善骨密度，促进新陈代谢等，关于健身是否会改善皮肤状况的问题，研究结果并不是那么一致。

适度的、有规律的锻炼确实对皮肤有益，运动可以帮助提高血液循环，为皮肤提供更多的氧气和营养，这对于保持皮肤健康和年轻是有帮助的，运动还能帮助减少压力，而压力则常常被视为导致皮肤问题的一个因素。

如果你过度运动或在锻炼时出汗过多，可能会对皮肤产生负面影响，过度出汗可能导致皮肤干燥，甚至可能引发皮肤感染，保持适度的运动量和良好的个人卫生习惯是非常重要的。

保持充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度暴露在阳光下也是保持皮肤健康的重要因素。

经常健身可以对皮肤产生一定的积极影响，但是需要注意的是，保持健康的生活方式才是真正改善皮肤状况的关键。