早晨吃红薯好吗

早晨吃红薯是可以的，红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，它可以提供持久的能量，帮助你在一天中保持活力，红薯还含有抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防慢性疾病。

如果你有胃病或者消化系统不好的话，建议不要空腹吃红薯，因为红薯中含有较多的淀粉质，如果在空腹时吃会导致胃肠道负担过重，引起不适。

早晨吃红薯是可以的，但要根据自己的身体状况来选择是否空腹食用。