哪些食物不好消化

- 油炸食品：油炸食品中含有大量的油脂，难以消化，容易引起胃肠道不适。

- 辛辣食品：辛辣食品中的辣椒素会***胃肠道，导致胃酸分泌增多，加重胃肠负担。

- 生冷食品：生冷食品中含有较多的纤维素和蛋白质，不易被胃液分解吸收，容易引起胃肠道不适。

- 腌制食品：腌制食品中含有大量的盐分和亚硝酸盐等物质，容易***胃肠道，引起胃肠道不适。

- 豆类食品：豆类食品中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，难以消化吸收，容易引起胃肠道不适。