骨线闭合怎样长高

骨骺线闭合后，人的身高增长会受到限制，有一些方法可以帮助人们在骨骺线闭合后继续增高，这些方法包括：

1、运动：适当的运动可以***人体分泌生长激素，从而促进身高的增长，慢跑、篮球、排球、羽毛球、跳高、跳绳、引体向上和仰卧起坐等运动都可以帮助人们增高 。

2、饮食：合理的饮食可以提供足够的营养，从而促进身体的发育和生长，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类和绿叶蔬菜等 。

3、睡眠：充足的睡眠可以促进人体分泌生长激素，从而促进身高的增长，建议每天保证7-8小时的睡眠时间 。