早上吃木耳好吗

早上吃木耳是可以的，因为木耳具有一定的营养价值和药用功效，木耳含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进消化、增强免疫力，木耳还具有抗凝血、降血脂、降血糖等作用，对高血压、高血脂、糖尿病患者有一定的辅助治疗作用，要注意不要过量食用，以免引起肠胃不适。