红米和黑米哪个好

红米和黑米各有其特点，红米口感较好，营养丰富，适合煮粥、炖汤等；而黑米则含有更多的膳食纤维和微量元素，有助于消化和抗氧化，红米和黑米哪个好取决于你的需求和口味偏好，如果你注重口感和营养，可以选择红米；如果你更关心健康成分，可以选择黑米。