芒果含钾多少
芒果是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，营养价值也很高，在芒果中，钾是一种非常重要的矿物质元素，对于人体健康有着诸多益处，100克芒果中含有多少钾呢？
根据科学研究，100克成熟的芒果中含有约350毫克的钾，这个数值比许多常见蔬菜和水果都要高，比如说香蕉(358毫克)、土豆(470毫克)等，可以说芒果是钾含量相当可观的一种食物。
钾是我们身体内的一种重要电解质，它可以帮助维持神经肌肉的正常功能、调节心跳节律、促进废物排放等等，长期缺乏钾会导致疲劳、心律不齐、高血压等问题，而摄入足够的钾则有助于预防这些疾病，保持身体健康。
芒果是一种富含钾的水果，每100克约含有350毫克的钾，如果你喜欢吃芒果，不妨在日常生活中多加食用，为身体补充足够的营养素，也要注意控制糖分摄入量，以免影响血糖水平和体重管理。