头发一天掉多少算正常

头发掉落是正常的生理现象，每天掉落50-100根左右的头发是正常的，如果每天掉落的头发超过100根，就可能是因为某些原因导致的脱发。

以下是一些可能导致脱发的原因：

1、压力过大：长期处于高压力状态下会导致身体内分泌失调，从而导致脱发。

2、营养不良：缺乏维生素B、C、E等营养素会导致头发变薄、掉发。

3、染烫头发：染发和烫发会对头发造成损伤，导致掉发。

4、药物副作用：某些药物会导致脱发，如抗癌药、抗抑郁药等。

5、年龄因素：随着年龄的增长，头发会变得稀疏，掉落也会增加。

如果你发现自己每天掉落的头发超过了100根，可以尝试以下方法来减少脱发：

1、保持心情愉快：避免过度压力和焦虑。

2、注意饮食：多吃富含维生素B、C、E等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等。

3、避免染烫头发：尽量不要频繁染发和烫发。

4、注意用药安全：在使用药物之前请咨询医生的意见。

希望我的回答对你有所帮助！