怀孕吃带鱼好吗

怀孕期间适量吃带鱼是可以的，带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如DHA)、维生素A、B族维生素等，对胎儿的大脑发育和视力发育有很好的促进作用，带鱼属于海鲜，容易感染寄生虫，所以在烹饪时要确保充分煮熟，避免生食，孕妇还要注意食用带鱼的量，不要过量，以免导致营养摄入不均衡。