怎样缓解辣味

要缓解辣味，可以尝试以下方法：

1、喝牛奶或吃酸奶：乳制品中的酪蛋白可以帮助中和辣椒素的辣味。

2、吃面包或米饭：面包和米饭等碳水化合物食物可以吸收口中的辣椒油，减轻辣味。

3、吃含脂肪的食物：肥肉、牛油果等含脂肪的食物可以帮助包裹辣椒素，降低辣度。

4、吃糖果或巧克力：甜食可以分散口中的辣味，让人感觉不那么辣。

5、用酸性物质冲洗口腔：如醋、柠檬汁等，可以中和口中的辣椒素，缓解辣味。

6、喝果汁：某些果汁中含有维生素C,可以中和辣椒素，减轻辣味。

7、吃生菜、黄瓜等蔬菜：这些蔬菜可以吸附口中的辣椒油，减轻辣味。

8、喝蜂蜜水：蜂蜜具有润喉的作用，可以缓解辣椒***。

9、用冰块含在嘴里：冰块可以降低口腔温度，减轻辣椒的***感。

10、避免连续食用辣味食物：给口腔一段时间的休息，让舌头适应辣味。