怀孕如何保胎

1、保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、饮食要均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3、适当运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。

4、定期产检，及时发现并解决孕期问题。

5、避免接触有害物质，如化学品、辐射等。

6、遵循医生的建议，按时服用孕期药物。