每天五公里对身体好吗

每天跑五公里对身体是有益的，可以带来很多好处，跑步可以帮助增强心肺功能，提高心脏的耐力和效率，跑步可以帮助燃烧脂肪，减少体重和体脂率，改善身体形态，跑步还可以增强骨骼和肌肉的力量和稳定性，预防骨质疏松和运动损伤，跑步还可以缓解压力、改善睡眠质量、提高免疫力等。

如果您是初学者或者有慢性疾病的情况，建议在医生或专业教练的指导下进行适量的运动，要注意饮食均衡、休息充足、保持良好的心态等方面才能更好地享受跑步带来的健康益处。