怀孕喝燕麦片好吗

燕麦片是一种营养丰富的食品，含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等，另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁等。 燕麦片属于粗纤维的杂粮，女性在怀孕期间，由于缺乏运动，肠胃蠕动会出现减慢的情况，许多孕妇都会出现便秘的症状。 燕麦片的脂肪含量较低，孕妇适量吃燕麦片，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

中医认为，燕麦有催产止汗的功效，因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。