怎样才能忌酒

忌酒需要坚定的决心和毅力，要明确自己为何要戒酒，是为了健康、家庭还是工作等原因，可以寻求专业医生的帮助，制定戒酒计划，在日常生活中，尽量避免与饮酒有关的场合和人群，同时寻找替代品，如喝茶、咖啡等，转移对酒精的渴望，加强锻炼和养成良好的生活习惯也有助于戒酒成功。