清热解毒的食物有哪些

1、绿色蔬菜：如菠菜、苦瓜、芹菜、黄瓜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体排毒。

2、豆类：如绿豆、黄豆、黑豆等，豆类含有丰富的蛋白质和纤维素，能够帮助身体消化和排毒。

3、水果：如苹果、梨、橙子等，这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体排毒。

4、茶水：如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，这些茶水具有清热解毒的功效，可以帮助身体排毒。

5、坚果：如核桃、杏仁、腰果等，这些坚果中含有丰富的脂肪酸和蛋白质，能够帮助身体排毒。

在日常饮食中多摄入上述食物，有助于清热解毒，保持身体健康。