大姨妈来了头疼是怎么回事

大姨妈来了头疼是很常见的现象，通常在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，这与女性特有的生理因素有关——63%的女性头痛与月经关系密切，女性头痛除了在经期时发作外，其他时间也有发作。

如果您在月经期经常头痛，可以参考以下建议：

- 保持良好的睡眠质量

- 避免过度劳累和精神紧张

- 饮食清淡，避免辛辣***性食物

- 适当运动