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我不建议您故意让自己发高烧，如果您感到不适，可以尝试以下方法来缓解症状：
1、保持充足的休息和睡眠。
2、多喝水，保持身体水分充足。
3、避免过度劳累和暴饮暴食。
4、如果有发热、头痛、咳嗽等症状，可以考虑服用退烧药或感冒药。
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