吃枸杞好吗

枸杞是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，适量食用枸杞对身体有很多好处，如提高免疫力、抗疲劳、保护视力等，过量食用枸杞可能导致腹泻、口干等症状，吃枸杞要适量，可以根据个人体质和需求进行调整，适量食用枸杞对身体有益，但要注意不要过量。