早上爬山对身体好吗

早上爬山对身体好吗？这个问题的答案是肯定的，早晨爬山对身体有很多好处，早晨的空气新鲜，氧气含量高，有利于增强肺部功能，提高心肺功能，早晨的阳光含有丰富的紫外线，有助于人体合成维生素D,增强免疫力，早晨爬山还可以帮助消化，促进新陈代谢，减轻压力，改善睡眠质量等。

在早晨爬山之前需要注意一些事项，要选择适合自己身体状况的山峰和路线，要注意保暖和防晒，要注意休息和补充水分。

希望这些信息能帮到你！