点钙好吗

点钙当然好，钙是人体必需的矿物质元素之一，对于骨骼和牙齿的生长、神经传导、肌肉收缩等生理功能具有重要作用，通过食物摄入钙质是最自然的方式，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆腐等，适当补充钙质对预防骨折、高血压等疾病也有益处，但需注意的是，补钙应遵循适量原则，过量可能导致钙沉积在血管或其他软组织中，引发相关疾病，如有疑虑，请咨询专业医生。