怀孕吃什么水果比较好

孕妇吃水果有很多好处，但是并不是所有的水果都适合孕妇食用，根据中国居民膳食指南的建议，孕妇每天吃水果的建议量是200-400克，如果是拳头大的苹果，差不多就是1-2个的量，如果不清楚这个建议量有多少的孕妇，去超市买水果时可以“按份买”，比如一样水果就只买200-400g,一天的量，也可以同时买几种水果，都是200-400g的量，买回来再按量搭配着吃。

以下是一些适合孕妇食用的水果：苹果、香蕉、西柚、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、猕猴桃等。