经期头痛如何缓解

经期头痛是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：

1、热敷：用热毛巾敷头部，每次敷半小时，可以改善血液循环，缓解疼痛。

2、吃药：可以吃芬必得布洛芬缓释胶囊400mg来缓解经期头痛。

3、补充营养：多吃含钙、镁、维生素B6等的食物，如牛奶、豆腐、菠菜、香蕉等。