人每天需要多少钙

成年人每天需要大约1000-1300毫克的钙，以维持骨骼和牙齿的健康，儿童、青少年和孕妇可能需要更多的钙，通过饮食(如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等)和适当的阳光暴露可以满足大部分人的钙需求，如果饮食中钙摄入不足，可以考虑补充钙片或其他钙质补充剂。