孕妇吃山核桃好吗

孕妇适量吃山核桃是可以的，山核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B1、B2、C等营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育有一定的益处，孕妇在食用山核桃时要注意控制摄入量，过量摄入可能会导致消化不良，孕妇在食用山核桃前应先将壳去掉，以免摄入硬壳碎片，如有过敏体质或消化系统疾病史的孕妇，建议在医生指导下适量食用。